In diesem Mattentraining wird Pilates optimal durch Übungen aus dem Faszien- fokussierten Trainingskonzept Slings Myofasziales Training ergänzt. 

 

Faszien stellen ein dreidimensionales Ganzkörper- Netzwerk dar, sie sind das Grundgewebe des Körpers. Sie umgeben und durchdringen sämtliche Muskeln, das ganze Nervensystem, alle Organe und Blutgefässe - kein Körperteil befindet sich ausserhalb ihres Wirkungsfeldes. Die Tatsache, dass Faszien enorm viele Nervenendigungen beinhalten, macht sie zum grössten Sinnesorgan. Und dieses beeinflusst massgeblich unsere Körperwahrnehmung.

Das Slings-Konzept basiert auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Faszienforschung. Das Anatomy Trains Konzept, welches die körperweite Vernetzung von Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz «Slings») darstellt, ist ein wichtiger theoretischer Bestandteil. 

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Die kontrastreichen Bewegungssequenzen in den Lektionen beinhalten dynamische und rhythmische sowie sanfte und schmelzende Übungen in allen Körperpositionen. Langfristig werden die körperliche und mentale Resilienz verbessert und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, der myofasziale Tonus und gleichmässige Kraftübertragung werden optimal gefördert. Das Slings- Training fokussiert sich auf die gesundheitsfördernden Qualitäten des myofaszialen Systems, welche uns Kraft, inneren Halt, Bewegungseffizient, Bewegungsfreiheit und Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage gewährleisten.