Kindgerechtes Autogenes Training

 

Das Autogene Training ist eine Form der Selbstentspannung, die auch für Kinder hilfreich ist. Es beruhigt und führt schon in kürzester Zeit zu einer ruhigen Atmosphäre. Die Kinder lernen, sich durch kindgerechte und kreative Körper- und Mentalübungen selbst in einen entspannten Zustand zu versetzen und diesen wohltuenden Zustand zu geniessen.

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Das Autogene Training besteht aus einer Reihe von suggestiven Formeln, die aufeinander aufbauend im Kurs spielerisch erlernt und trainiert werden und deren wohltuende Wirkung auf Körper und Geist in den Kurseinheiten genossen werden können. 

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Was wird beim autogenen Training gefördert?

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- Einschlaferleichterung

- Das Lösen von Verspannungen

- Regulierung von unruhigen Zuständen

- Beruhigen bei Prüfungsangst

- Selbstwirksamkeit

- Selbstvertrauen

- Mentale Stärke

- Resilienz

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Kindgerechtes autogenes Training im Mattenwerk

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Im März fand eine Schnupperstunde für Autogenes Training statt. Die Rückmeldungen waren durchwegs positiv. Auf Anfrage bieten wir in kleinen Gruppen bis zu 4 Kindern oder auch als Einzelsitzung dieses Training an.  Zögert nicht, uns zu kontaktieren.